Obviamente lo que a todos nos gusta es montar en bici, cuanto más mejor, pero cuando la climatología, las lesiones, u otro tipo de circunstancias nos impiden hacerlo hay opciones para seguir mejorando, aun sin estar subidos en nuestras máquinas. En esta entrada vamos a presentar dos libros que son de gran interés para bikers de muy diverso nivel, siempre que quieran mejorar su forma física o su técnica.
Por un lado hablaremos del libro de Chema Arguidas Lozano
Planifica tus pedaladas, obra dedicada a la planificación del entrenamiento. El otro libro del que hablaremos es
Técnicas maestras de Mountain Bike, escrito por Brian Lopes y Lee McCormack, dedicado a mejorar nuestra técnica sobre la bicicleta.
Sin motor no hay movimiento, por ello hablaré primero de
Planifica tus pedaladas, un buen texto para introducirnos a todos el mundo del entrenamiento planificado, para que aprovechemos nuestras salidas, optimizando los resultados a la hora de mejorar nuestra forma física. Es un libro entretenido, en el que las divertidas viñetas amenizan la lectura. En él nos familiarizaremos con conceptos básicos para el entrenamiento planificado, cómo estos inciden en nuestro rendimiento, y de qué manera debemos entrenarlos, sin olvidarse de la alimentación, aunque el mismo autor ha escrito un segundo libo,
Alimenta tus pedaladas, en el que profundiza más en este aspecto.
Una vez expuestos estos conceptos y cómo se entrenan, el libro nos ayudan a desarrollar un calendario, para sacar le mayor provecho a las horas sobre la bicicleta. Una buena guía si quieres mejorar tu forma física de un modo efectivo, trabajando en cada sesión las cualidades físicas a desarrollar.
Título: Planifica tus pedaladas.
Autor: Chema Arguedas Lozano.
PVP: 22€
Por otro lado, como dice cierto fabricante de neumáticos "la potencia sin control, no sirve de nada", y para evitar ir descontrolado os recomiendo la lectura de
Técnicas maestras de Mountain Bike, de Lee McCormack y ni más ni menos que Brian Lopes. Para los que no le conozcáis Brian es uno de los deportistas más laureados en las disciplinas más técnicas del MTB, así como BMX y, alucinad, ciclocross. Por su parte, Lee es asesor técnico de muchos bikers profesionales y aficionados, una combinación perfecta para mejorar nuestra técnica. En sus páginas se analizan las principales técnicas de la conducción MTB, desde las más básicas, hasta niveles muy avanzados. Si bien su lectura no te va a convertir necesariamente en campeón del mundo de DH, te ayudará a reflexionar sobre tu técnica de pilolaje, algo que tal vez no hayas hecho nunca. Te enseñarán a afrontar todo tipo de situaciones, y a saber qué debes, y que no debes hacer, evitando el típico bloqueo mental que suele terminar con pie a tierra, o aún peor. En sus primeras páginas se aprecia una traducción un poco forzada, pero según avanza el libro el lenguaje se vuelve más natural, y numerosas anécdotas y relatos intercalados hacen su lectura muy entretenido. Con la práctica irás interiorizando las diferentes técnicas, que pasarán a formar parte de tu pilotaje. En definitiva, un libro que puede hacernos ir más rápido, más seguros, superar obstáculos que antes nos dejaban bloqueados, y por lo tanto, divertirnos mucho más cuando circulamos por caminos técnicos.
Título:
Técnicas maestras de Mountain Bike.
Autores: Lee McCormack y Lee McCormack.
PVP: Entre 24 y 40€ (buscad bien que varía mucho el precio de un sitio a otro)
Espero que esta entrada haya sido de vuestro agrado, y que os animéis a mejorar vuestras condiciones como ciclistas a través de la lectura. Un saludo
